Recette
Source : « L'Herboristerie » , Editions DésIris
(2006)
Auteur :
Patrice de Bonneval
Réalisez le mélange suivant :
- Aspérule (plante)
- Coquelicot (fleur)
- Houblon (cônes)
- Valériane (racine)
- Romarin (feuille)
- Menthe douce / verte (plante)
- Oranger (boutons)
Préparer en infusion. Boire un bol à 17 h ou en rentrant du travail, un autre bol après le dîner, et se coucher avec, à coté de soi, un thermos contenant l'équivalent d'une tisane pour la nuit.