Recette
Source : « Recettes homéopathiques UPH » , UPH
(2021)
Auteur :
Martine ANDREU
et
Claudine CLEMENT
• Si l’insomnie est due à une anxiété, une peur de ce qui va arriver (bilan de santé, examen, changement d’habitudes de vie, entrée à l’école,etc…) : GELSEMIUM 15CH
• S’il y a des problèmes d’endormissement avec rumination des idées même joyeuses, on n’arrive pas à arrêter de penser : COFFEA CRUDA 9CH
• S’il y a des réveils vers 1H – 3H du matin avec beaucoup d’anxiété ; il y a de la fatigue et pourtant de l’agitation, souvent chez des sujets perfectionnistes, très ordonnés : ARSENICUM ALBUM 15CH
• Si les réveils nocturnes arrivent plutôt vers 3-5H du matin chez des personnes hyperactives, coléreuses ; il y a souvent du surmenage , des soucis professionnels : NUX VOMICA 15CH
Conseils de prise : 5 granules après le repas du soir et au coucher, à renouveler en cas de réveil nocturne
Conseils complémentaires
• Les rythmes veille/ sommeil doivent être réguliers.
• Pas d’excitants en fin de journée, pas d’écran ou de sport intensif dans l’heure précédant le coucher.
• Une cure de Magnésium pourra aider la détente musculaire et psychologique.
• En cas de résultat insuffisant, on aura recours à un traitement de terrain avec un médecin homéopathe, des thérapies comportementales (acupuncture, hypnose, sophrologie, etc….) ou éventuellement un traitement allopathique de courte durée.
Ce traitement ne se substitue pas à un avis ou examen médical et pourra être donné seul ou en complément de toute autre prescription.
Pas de contre-indication, pas d’effets secondaires, quel que soit l’âge ou le profil de la personne (pour les enfants les granules peuvent être dissous dans de l’eau 10 gr de chaque dans 150ml d’eau / 24h)