Anxiété stress aigu

Recette

Source : « Recettes homéopathiques UPH » , UPH (2021)
Auteur : Martine ANDREU et Claudine CLEMENT

IGNATIA AMARA 15CH

1. Si vous ressentez une boule dans la gorge ou dans le ventre, si vous pleurez facilement et/ou que vous êtes souvent irritable,
2. Si ces sensations sont améliorées quand vous êtes distrait (quand vous regardez un film, quand vous lisez, quand vous avez de la visite, quand vous mangez…), quand vous soupirez ou baillez

NUX VOMICA 15CH

1. Si vous traversez une période de surmenage (beaucoup de travail, beaucoup d’émotions ou de tensions)
2. Si vous sentez nerveux, impatient, irritable et même coléreux
3. Si vous ne supportez pas la contradiction, les obstacles
4. Si les soucis vous empêchent de vous endormir et/ou vous réveillent pendant la nuit
5. Si pour lutter contre la fatigue qui vous assaille vous consommez plus de café, plus de tabac ou d’alcool et que vous mangez souvent des aliments très riches

ARGENTUM NITRICUM 15CH

1. Si vous appréhendez les évènements qui peuvent arriver dans un futur proche
2. Si vous êtes agité, précipité avec la sensation de ne pas avoir le temps de réaliser tout le travail qui vous est demandé
3. Si vous vous sentez impatient, moins concentré et moins efficace avec l’envie d’avoir fini avant d’avoir commencer
4. Ses sensations peuvent être accompagnées de diarrhées difficilement contrôlables et d’acidité dans votre estomac ;

GELSEMIUM SEMPERVIRENS 15CH

1. Si vous appréhendez les évènements qui peuvent arriver dans un futur proche,
2. Si l’anxiété, le trac, vous fait perdre vos moyens, vous empêche de réfléchir
3. Si le fait de penser à ce qui va arriver vous gêne pour vous endormir
4. Ses sensations peuvent être accompagnées de diarrhées dites émotives et d’envie de faire pipi souvent ;

Conseil de prise : Prendre 5 granules trois par jour et augmenter jusqu’à six fois par jour en fonction de l’intensité des sensations gênantes

ACONITUM NAPELLUS 30CH

1. Si vous traverser une crise de panique avec une angoisse soudaine, intense et violente accompagnée de palpitations, de bouffée de chaleur
2. Si vous êtes agité

Conseil de prise

Prendre une dose dès le début de la crise et renouveler la prise trente minutes plus tard.

Ce traitement ne se substitue pas à un avis ou examen médical et pourra être donné seul ou en complément de toute autre prescription.

Pas de contre-indication, pas d’effets secondaires, quel que soit l’âge ou le profil de la personne (pour les enfants les granules peuvent être dissous dans de l’eau 10 gr de chaque dans 150ml d’eau / 24h)

Conseils complémentaires

Le magnésium peut être un traitement très intéressant pendant une période de stress et/d’anxiété.

Vous pouvez aussi faire appel à des techniques cognotivo-comportementales, à des séances de relaxation. Parlez-en avec votre médecin pour choisir celle qui sera le mieux adapté pour vous.